Inhoud van het traject

  1. 1
  2. 2

    • Ademen, controle krijgen en stressreductie

    • Ademen, een bron van kracht

    • Ademen, bewustwording en ontspanning van je lichaam

    • Ademen, een korte, bewuste pauze

    • Ademen, de efficiënte en rustgevende buikademhaling

    • Ademen, een techniek om zorg te dragen voor jezelf

      GRATIS

    • Mindful ademen om je bewust te zijn van wat er in je omgaat
  3. 3

    • Observeer snel en mindful je gewaarwordingen

    • Draag lichamelijk zorg voor je gevoel, emotioneel zorg voor je lichaam

    • Laat je lichaam dragen in geborgenheid

    • Kom tot jezelf en maak je los van energieën die niet van jou zijn

    • Gun je hele lichaam een innerlijke glimlach

    • Wees dankbaar, het is helend

    • Een omhelzing met een dierbare

      GRATIS

    • Praat met jezelf op een positieve manier

    • Liefdevolle bodyscan

    • Ontspan je lage rug

    • Wrijf de spanning van je lichaam af
  4. 4

    • 10 slaaptips
  5. 5

    • Evaluatie van de cursus

Het lichaam rouwt mee

  • Wat zit er in deze cursus

    15 audiofragmenten (> 3u), 3 beeldfragmenten (40') / gratis audio na aanmaak van een account

  • Kostprijs

    Deze cursus kost 80 euro.

  • Toegang

    Je kan de audio's en video's beluisteren en bekijken gedurende 1 jaar, vanaf de aankoopdatum.

  • voor wie

    Ziekte en verlies nestelt zich ook in je lichaam. Wil je emotioneel zorg leren dragen voor je lichaam? Wil je lichamelijk zorg leren dragen voor je emoties? Dan is dit programma helpend voor jou!